Emagreça com a linhaça
Depois que a ciência comprovou que a linhaça diminui a fome, ajudando a reduzir o consumo de calorias ao longo do dia, ela se tornou obrigatória nas dietas de perda de peso. Você mesma já deve ter testado e comprovado o poder que essa semente, rica em fibras, tem de saciar e melhorar o funcionamento do intestino. Por ser fonte de ácidos graxos ômega 3 e 6 e lignanas (fitoquímicos capazes de modular os hormônios femininos), é um alimento que também combate a inflamação nas células (isso deixa o organismo menos propenso a acumular gordura), preserva as artérias e diminui a ansiedade e a compulsão a doce, típicas da TPM. A pele também dá sinal de viço. É claro que para oferecer esses benefícios, a linhaça deve entrar no seu cardápio todo santo dia! Mas não precisa incluí-la só no café da manhã, polvilhada no iogurte. Para não enjoar da semente, duas nutricionistas e um chef de cozinha sugerem seis maneiras diferentes e gostosas de consumi-la no almoço, no lanche e no jantar. Aproveite! A linhaça pode ser uma eterna aliada para você se manter magra, linda e saudável!
Fonte:Revista Boa Forma.
Bom vou começar a falar um pouco sobre os cereais que gosto muito,acabei de tomar café com um bolo de chicara no microondas feito com,farelo de aveia,farelo de trigo,semente de linhaça e lecitina de soja e ficou uma delicia,amanha coloco a receita certinha e fotos.
Beijinhos.
Oi linda andei meio ausente dos blogs mas ja to de volta hehehe. Legal a materia.Eu sempre uso farelo de aveia e de trigo.Linhaça eu tbm uso mas nao diariamente rsrs. Linda q vc tenha um lindo fim de semana, e ai preparada p o carnaval?kkkk.Ja q aqui o carnaval nao é como no BR eu vou curtir pelo meu baby q na escolinha vai ter disfile kk. beijos flor.
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